La plupart des ces méthodes sont totalement inefficaces mais le marché est tellement important (47% des français sont en surpoids ou en obésité) que les vendeurs de régime se permettent tout et n’importe quoi pour vous vendre du rêve (en espérant vous revoir l’année prochaine bien sûr ). Aujourd’hui après du sport intense régulièrement, et une nutrition vivante, fruit matin, salade midi, soir correct avec une viande de tps en tps (jen mange encore trop ca cest dur ! Ce régime fonctionne en combinant certains aliments pour déclencher une « panne chimique ». Contrairement aux idée. Les féculents sont des aliments pratiques et économiques mais certainement pas des « aliments santé ». Pour de meilleurs résultats, il est important de suivre strictement ces directives. – Les légumes : brocolis, carottes, choux, concombres, oignons, ail, poireaux, radis, asperges… Notre foie est petit par rapport à celui d’un requin par exemple. Perdre 1 kg par jour en jeunant bien sûr, en france, les muscles en graisses : darko peric balance. De nos jours, le problème est que notre cerveau a beau savoir que le réfrigérateur et les placards sont bien remplis, notre corps lui n’est pas au courant et ils nous dirigera toujours vers les aliments les plus caloriques possibles. COMMENT PERDRE 10kG EN 1MOIS (30 JOURS) - Duration: 8:21. Après trois jours, faites une pause et reprenez une alimentation normale et saine pendant au minimum quatre jours d’affilée. Leur goût est naturellement agréable. Aussi, cela peut vous paraitre trop facile mais : apportez à votre corps les vitamines et minéraux dont il a besoin et les fonctions d’élimination reprendront d’elles mêmes. J’en profite pour partager rapidement mon expérience court terme mais qui va durer (peut être ca entretiendra la motivation de certains). Essaie le jeûne intermittent en y associant un peu de gym (peut-être 10 min voire 20 min maxi par jour). J’ai perdu 4kg en 1 mois. Voici l’histoire d’Hiloboy. Que faire après ce régime de trois jours ? En règle générale, il est conseillé de perdre jusqu’à 1 kg par semaine, pas plus ! Ils peuvent être avalés tels quels, sans aucune préparation. Il s'agit bien de trouver des astuces ! Et lorsque cette enzyme est combinée avec un régime faible en glucides / gras, cela réduit l’apport calorique global. Les champs obligatoires sont indiqués avec *. Thanks for submitting! Comment perdre 20 kg rapidement : en 1 semaine, en 1 mois, en 2 mois, en 3 mois Il est excellent de savoir combien de poids vous voulez ou vous devez perdre sur le long terme, mais les objectifs sur le court terme sont tout aussi importants. j aimerais perdre 10 kg. Perdre deux kilos en un mois, cela peut paraître peu mais ce que nous vous proposons, c’est de les éliminer de façon durable. 28 jours de régime céto pour la perte de graisse du ventre. Je sais ce qu’il ressent. Si vous prenez de la félodipine ou de l’atorvastatine, des médicaments contre l’hypertension, évitez ce régime. Seule l’expérience et l’habitude permettent de se débarrasser des préjugés. . L’encadrement d’un coach nutrition ou le fait de suivre le programme en groupe est par ailleurs recomm… Il ne faut pas faire faire une obsession l’idée de manger impérativement cru. Œufs, yaourts et autres produits laitiers sont autorisés avec modération. Perdre du poids en 1 mois est un objectif qui devient très urgent si vous envisagez d’assister à un événement (marriage, fête…) qui se déroule juste 30 jours plus tard. En effet, mon corps ne correspondait plus du tout à ma personnalité et les problèmes de santé commençaient à arriver (brûlures d’estomac, cholestérol trop élevé, hypertension…). Je te conseille deux (02) applications Android : Home Workout ou Six Pack in 30 days. Hello aujourd’hui on ce retrouve pour une toute nouvelle vidéo “comment perdre en 1 mois 20kg” je t’invite à partager et like si elle ta plus ! TCOOLT : Ce programme fonctionne et je suis ici pour témoigner…J’ai commencé pendant la première semaine d’août et à ce jour j’ai perdu 10 kg. En jeûnant dans les règles de l’art et en observant le repos musculaire et mental, on permet à notre organisme de se purifier en profondeur. Néanmoins, force est de constater que perdre 5 kilos en une semaine reste quand même un objectif ambitieux. Il faut en effet que vous soyez vraiment prête psychologiquement avant de vous lancer. Des aliments sains et délicieux pour remplacer ses mauvaises habitudes ! Nous avons écrit un article sur la nouvelle pyramide alimentation (celle qui ne vous fait pas prendre du poids au fils du temps) cliquez sur le lien pour la découvrir ! Pour en comprendre toute la portée, il faut du temps. Il est toujours bon de faire de l’exercice, mais n’en faites pas trop. Son objectif initial était de perdre 20 kilos. Vous avez donc beaucoup moins d’énergie. Maintenant j’adore ça ! Combien de kilos peut-on perdre en un mois ? Au-delà, le régime est tellement restrictif que vous pourrez ressentir une grande fatigue et mettre votre santé en danger. Je vais commencer cet article par une petite présentation rapide. Manger moins de 1200 calories par jour pour perdre du poids rapidement n’est tout simplement pas sain. Découvrez Comment Perdre 20 kilos ! Manger healthy : 4 secrets pour enfin y arriver ! Je prends autant si ce n’est plus de plaisir à manger une pastèque qu’un plat de pâtes . Je découvre ce concept d’alimentation vivante, et je suis très intéressée. Pour maigrir 5 kg en 1 mois de façon durable, il n’est pas question de vous frustrer . Donnez du repos à votre corps et, si vous le souhaitez, recommencez par la suite le régime de trois jours. Le fait de boire chaud est vraiment excellent, tu as bien raison Essaie le jeûne intermittent en y associant un peu de gym (peut-être 10 min voire 20 min maxi par jour). Les aliments dits « vivants » sont tous les aliments qui ont encore de la « vie » en eux. "On peut aussi manger dufromage blanc à 0%, qui est relativement maigre et qui grâce à sa teneur en protéines donne une sensation de satiété", ajoute le Dr Jean-Miche… C’est très important. slt tous le monde jai vraiment besoin d'aide je voudrais savoir si on peut perdre 20 kilos en un mois en jeunant jai dejas essayer en 1 semaine jai perdue 5 kilos. Avec l’exemple des pommes de terre, l’éloignement des voies simples de la nature n’est pas préjudiciable. Je suis définitivement convaincu de la nocivité du blé, notamment à cause du gluten. Si on met des insectes dans la bouche pour se nourrir, on mange des aliments vivants également. Utilisez des herbes et des épices pour aromatiser les aliments au lieu du sel. Pour ma part je n’aimais pas vraiment les fruits et légumes, je trouvais qu’ils manquaient de goût et je détestais même certains fruits comme les oranges et les kiwis. Waw magnifique bravo !! – Les fruits sucrés : banane, tomate (et oui c’est un fruit ! En effet, vous devrez au moins vous nourrir convenablement et faire du sport. Identifiez vos besoins en calories pour perdre du poids. Beaucoup de ces astuces sont trouvés sur internet, chez beaucoup de nos confrères anglophones ! Nous n’avons pas de griffes, de dents faites pour déchiqueter les chairs. Le cru se digère à merveille si mangé seul ou avant le cuit et nous aimons énormément la cuisson à la vapeur douce pour équilibrer nos repas entre le cru et le cuit. Prenez 2 gouttes d’ huile essentielle de pamplemousse et 1 goutte d’ huile essentielle de cannelle en interne pendant 30 jours dans le cadre d’un programme de perte de poids afin de perdre 20 kilos en un mois. (+ une recette détox), Jeûne intermittent : ses incroyables bienfaits pour détoxiner et purifier notre corps, Les vraies solutions pour perdre de la graisse, Recette : Miam O fruit (version Manger Vivant !). D’autres parties de l’appareil reproducteur des végétaux sont intéressantes pour les mêmes raisons. Ce sont les faux-fruits (pommes, poires, fraises, figues, etc.). C’est un autre et vaste sujet dont il faut savoir démêler le vrai du faux dans la littérature qui est consacrée à ce thème. Pour bien comprendre ce phénomène d’aliments dits « vivants », regardez ces simples légumes trempés dans de l’eau. – Gardez-vous des moments de relâchement, appelés aussi « cheat meals », ils vous permettent de vous faire plaisir 1 à 2 fois par semaine sans vous empêcher d’atteindre vos objectifs de perte de poids. Côté cuisson, on privilégiera les légumes crus, cuits à la vapeur ou revenus en cuisson légère. Conseils pour manger sainement et conserver sa perte de poids. Lorsque j’étais au lycée, tout allait bien au niveau de mon poids, je faisais environ 62 kg pour 1 m 62, soit une « corpulence normale ». Marie de Manger Vivant. svp aider moi jai vraiment besoin daide l'été arrive pis jai jamais porter un mini shoeurt jaimerais en porter pis jaimerais me sentri mieu dans ma pot je me sens vraiment mal. Dans et article je vais vous expliquer comment j'ai réussi à perdre plus de 20 kilos de graisse. Le corps cherche en effet en permanence à maintenir ses tissus propres. Les petits pois sont acceptables. Si vous continuez à naviguer, vous consentez à l'acceptation de ces cookies et à l'acceptation de notre politique de cookies, cliquez sur le lien pour plus d'informations.plugin cookies. A++, C est encore maria et oui … je lis pratiquement tout les jours ton blog et je l apprécié vraiment !! Il est important d'être bien accompagné et bien conseillé pour vous lancer dans cette épreuve. ^^) (et un ptit plaisir type pizza/burger quelques fois il faut bien hein :D), je fais 90kg, j’ai séché et je me sens très bien en effet…! J’ai écrit un article avec des recettes sur une journée type, cliquez ici pour découvrir ce que je mange sur une journée ! Si vous avez beaucoup de poids à perdre, cet objectif est réalisable. Peux tu m aider merci. . 2. Spécial rentrée : 7 conseils indispensables pour retrouver la forme et la vitalité ! J’ai beau être tout à fait dans la même ligne et apprécier tes articles, je tique sur la pomme de terre “aliment mort” ! Je suis une jeune femme active de 26 ans, en surpoids depuis que j’ai 19 ans environ. La meilleure façon d’optimiser le fonctionnement du corps, c’est de la placer dans l’état où il pourra effectuer un nettoyage interne. Fréquemment l’application pour la viande, poisson sauvage, asperge sauvage, levure de chia, depuis le samedi, j’imprime la Comment perdre 10 cm de tour de taille gym qui ne bougez vous souhaitez jeûner 12 livres, de la diététicienne demain ! Mais sachez que plus on mange des aliments vivants plus on les aime ! C’est ce qu’Hiloboy a fait pour perdre 18 kg en 1 mois. Je n’aurais jamais pensé qu’un jour je sois capable de manger des pommes de terre et des haricots verts cuits à la vapeur (à l’aide du Vitaliseur), le tout sans sel, sauce ou épices. Hello Les V, UNE PIZZA... VIVANTE ! comment perdre 10-40 kg sans exercice. Pour aller plus loin, je vous invite à lire notre article ultra complet sur comment perdre de la graisse ! Michelle : 2 kg le 1er jour. Perdre 20 kg en 7-8 mois est une chose très difficile mais réalisable. Ce régime fonctionne sur la prémisse que le pamplemousse contient une enzyme qui brûle les graisses. Comment Faire Toutes Vos Courses Pour 25€ Par Semaine, Comment Nettoyer Votre Maison En 10 Min Par Jour, Comment Faire Toutes Vos Courses Pour 30€ Par Semaine. Quels sont vos conseils? En résumé. Perdre un maximum de kilos en 1 mois est l’objectif de nombreuses personnes. Régime de 7 jours pour perdre du poids. A l’époque de nos ancêtres, si vous aviez eu le choix entre une banane ou une ration de miel il fallait à tout prix que vous choisissiez le miel ! Pour ceux qui n’aime pas le pamplemousse, vous pouvez remplacer le pamplemousse par 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d’eau. L’insuline : cette hormone qui nous fait grossir jour après jour…. Le jus de pamplemousse interfère avec l’efficacité de ces médicaments. Vasco, du courage. Le retour à l’alimentation conforme à nos besoins et à notre constitution pourra paraître austère à toute personne qui ne s’est jamais soucié de ce qu’il y a dans son assiette. Dans l’idéal, essayez d’allonger en conséquence la durée de votre programme minceur. Astuce pour faire un délicieux dîner : faites cuire vos légumes à la vapeur et utilisez du sel et du poivre pour assaisonner. Certes, vous allez devoir faire des efforts, on a rien sans rien, mais vous verrez que je ne vous proposerai rien d’insurmontable . – Ne mangez pas des cochoneries avec vos aliments vivants, si vous en avez besoin  complétez plutôt avec des produits animaux biologiques (œufs, viandes, poissons sauvages) afin d’apporter des acides gras et des protéines. L’auteur dit « La perte de masse grasse se fait par l’élimination des toxines par nos émonctoires (les intestins et les reins) il est donc primordial d’apporter des éléments nettoyants et régénérants pour optimiser ces fonctions. @Toreyerdal Waw merci c’est ultra complet Et très intéressant ! Le citron pour aromatiser l’eau, les légumes ou la viande. Mais une chose est sûre : Si vous appliquez mes conseils, votre santé va s’améliorer et vous allez perdre de la graisse au fil des jours et retrouver une vitalité comme jamais. Malgré tout ce qu’on a pu vous dire, les féculents ne doivent surtout pas être la base de votre alimentation. C’est très important. Perdre 5 kg en 1 mois est possible si vous avez beaucoup de poids à perdre. A un degré moindre, on trouve les fruits pauvres en glucides mais qui comme les aliments cités précédemment apportent de l’eau et des micro-nutriments : tomate, courgette, aubergine, poivron, haricot vert, etc. Merci beaucoup pour cette article qui est une véritable découverte. Les feuilles sont surtout pourvoyeuses d’eau. Il est tout à fait impossible de prédire si vous allez perdre 2, 5, 10, 20 voir même 50 kilos en suivant ma méthode. Ils ont de la vie en eux à tel point qu’il peuvent même repousser ! bonjour Alexandre, j’ai lu avec attention une grande partie de vos pages, sur l’alimentation vivante, sur le jeûne, vos recettes. Consultez au préalable votre médecin. Ne croyez pas que vous arriverez à perdre du poids rapidement par miracle ! Vous savez pourquoi ? J’ai suivi ce régime pendant environ un an et j’ai perdu 16 kg. La raison est simple : nous n’étions pas certains de retrouver de la nourriture le lendemain ! A plus forte raison si on consomme essentiellement des fruits et assimilés. Dans un premier temps, le simple fait de manger plus d’aliments vivants vous empêchera de vous jeter sur les aliments à calories vides. Dans le domaine de la remise en forme, il existe énormément de méthodes et de régimes miracles. Fonctionne aussi penser avant d’effectuer le temps au quotidien puisqu’il permet aussi la mesothérapie maigrir flore bactérienne du déjeuner paléo, porridge de sport. Comme celui d’Alexis, qui nous explique avoir perdu 20 kilos en 3 mois. Nous ne sommes pas non plus des herbivores. Perdre 5 kg en 1 mois : comment manger à sa faim et maigrir à la fois. Pourquoi dis-tu cela ? Petite correction que je me permets de faire concernant l’article. Ils sont extrêmement nutritifs et parfaitement adaptés à l’être humain. Mais je ne sais meme pas par où commencer. Je suis tout à fait d’accord avec l’auteur de l’article quand il déclare ceci : « Je prends autant, si ce n’est plus, de plaisir à manger une pastèque qu’un plat de pâtes ». J espere que votre site va m aider. Essayer de perdre 20 kg en 1 mois est un peu plus réaliste que l’objectif précédent. Puis-je perdre 4,5 kg en seulement 3 jours ? Toute action doit être attribuée à l’organisme vivant et à lui seul. – Les fruits gras : avocat, noix de coco, olives, noix de macadamia, noix de pécan, pistaches, amandes, noisettes… Euh… non, ce n’est pas un aliment mort. Votre corps à besoin de ces aliments dits « vivants » pour fonctionner correctement. Laissez-moi vous assurer que ce régime fonctionne… Même si j’ai récupéré tout ce que j’ai perdu, j’ai repris ma marche quotidienne…. Manger moins « On n’a rien sans Les émonctoires ne font que rejeter des substances déjà éliminées. Bravo tout d’abord à l’auteur pour cette perte de poids résultant d’une modification de l’hygiène de vie et non d’un régime hypocalorique, d’un régime hyperprotéiné ou d’une pilule « miracle ». En s'imposant un régime spécial, en limitant les féculents, en restreignant nos apports en sucre, en … plusieurs mois, êtes vous. Dans cet article je vais vous expliquer comment j’ai réussi à perdre plus de 25 kilos de graisse sans aucun régime restrictif et tout en continuant à me faire plaisir ! L’épigénétique : cette chose peut transformer votre vie ! Merci de votre lecture ! – Augmentez au fur et à mesure les aliments vivants jusqu’à atteindre au moins 50% de votre alimentation. Lorsque c'est le cas, vous trouverez, la source en bas de l'article. L’élimination est un processus cellulaire. (Pour les végétariens ou ceux qui veulent varier, complétez avec un peu de quinoa, sarrasin, riz sauvage, patate douce etc.). Waouuh !! La perte de masse grasse se fait par l’élimination des toxines par nos émonctoires (les intestins et les reins) : il est donc primordial d’apporter des éléments nettoyants et régénérants pour optimiser ces fonctions. – Etc. Dans tous les cas, les effets sont illusoires et ces méthodes sont préjudiciables pour notre santé. Besoin de perdre aussi une bonne vingtaine de kilos donc je vais faire en sorte de suivre tes conseils, par contre moi non plus je ne comprends pas que la pomme de terre soit un aliment mort !! Si vous continuez à perdre 1 kilo par semaine ou plus, c'est trop rapide : augmentez vos proportions de pain et de féculents, voire votre fréquence d'extras. Bravo à toi je vais juste rajouter quelques chose si on est motivé en arrivé perso j’ai perdu 20 kg en 6 mois bon courage au autre c’est facile, J ai perdu 20kg en 1an en mangeant équilibré avec pain 160g par jour et féculents à chaque repas et bien sûr légumes à volonté.. des fruits et laitage je ne me prive de rien et tout ceci a 1800kcal par jour et bien sûr beaucoup de marche. Ils sont idéaux. Elles ont davantage un rôle fonctionnel que nutritif dans ce cas. Vous vous assurerez de réduire suffisamment vos apports en nourriture pour perdre du poids en comptant les calories. Cliquez sur le lien ci-dessous pour recevoir notre formation offerte sur la perte de poids et la santé ⬇️. J’ai appris beaucoup avec votre site et me suis rendu compte à quel point il était facile, agréable et pas plus cher de manger vivant.. (j’en ai profité pour arrêter de fumer des plantes.. lol) Le sel ne retient pas l’eau. Suivez-nous sur Instagram @mangervivant ! Cette réaction revient souvent et c’est tout à fait normal. Ses différentes parties apportent de l’eau, des glucides simples (racine : carotte) et des glucides complexes (tige : pomme de terre). Encore bravo et merci pour votre site très instructif et vos partages de qualité, le tout… gratuit.. ! Je commence à faire mon régime et c’est avec la volonté qu’on y arrive . Perdre 20 kilos en 1, 2 ou 3 mois est possible… mais dans quelles conditions ? Chasseurs d’astuces. Mangez un autre fruit à la place du pamplemousse durant votre repas. Il apparaît clairement que nous ne sommes pas des carnivores même si beaucoup d’entre nous ont un comportement de charognard en se nourrissant de cadavres d’animaux tués par autrui (les abattoirs). Il s’agit en fait d’une variante du régime militaire. Bien que ce soit léger comme résultats. Avant de partir, si vous avez aimé mon article, partagez-le sur Facebook avec les boutons bleus ci-dessous pour faire découvrir ce mode de vie “anti régime” ! Si vous avez d’autres astuces à partager, n’hésitez pas à les mettre dans les commentaires ci-dessous. Première chose à mettre en place pour perdre vos 20 kilos : restez motivée, ne perdez pas de vue votre objectif et cherchez à obtenir le plus de soutien possible. Rassurez-vous, je ne vais pas vous demander de manger des bestioles vivantes . Vous devez juste continuer à chercher celui qui fonctionne pour vous. Pour une perte de poids de l’ordre de 20 kg en trois mois, une volonté ferme et à toute épreuve est indispensable. En matière de régime, le bon sens doit prévaloir. » Les émonctoires n’éliminent rien. UNE SALADE PLEINE DE VITALITÉ Aujourd’hui, dans cet article je ne vais pas vous faire de fausses promesses. Pourquoi « manger équilibré » nous rend gros et malades…. Le concept aliments vivants/aliments morts est une bonne base mais cela ne suffit pas pour déterminer le régime alimentaire idéal. Jojo : La première semaine, j’ai perdu 5 kg. Les kilos ont commencé à s’accumuler lorsque j’ai débuté les études supérieures, que j’ai quitté le domicile familial pour m’installer avec mon copain d… Votre médecin pourrait vous aider à vous poser un objectif de calories sain ou vous pouvez le calculer vous-même. Note importante : Si vous prenez de la félodipine ou de l’atorvastatine, des médicaments contre l’hypertension, évitez ce régime. L’alimentation artificielle nous a pervertis. On n’élimine pas en buvant ou en faisant du sport. Après trois jours, faites une pause et reprenez une alimentation normale et saine pendant au minimum quatre jours d’affilée. Energy Balls : Une collation ultra saine pour faire le plein d’énergie ! Dans un article sur caloriebee, il y décrit sa méthode pour perdre 18 kg en 1 mois. Quand nous prenons une figue, nous mangeons les fruits secs qu’elle contient en grande quantité et à l’intérieur desquels il y la graine. Des études montrent que le fait d’avoir une alimentation riche en légumes, grains entiers et fruits – et limitée en viande rouge, poisson, poulet et huile d’olive, aide à perdre du poids et à rester en bonne santé. – Les sodas bourrés de sucre – Les biscuits et les gâteaux à la farine de blé et au sucre blanc Les aliments et les produits considérés comme tels n’ont aucune vertu magique. Merci !! © 2021 - Chasseurs d'astuces. 5 kilos en 1 semaine » ou. Sans ces apports en vitamines et minéraux il tournera au ralenti et beaucoup de mécanismes seront affaiblis. Laissez le mélange reposer pendant au moins 30 minutes avant de le boire. La vache a plusieurs estomacs. L’ huile essentielle de pamplemousse et l’ huile essentielle de cannelle sont parmi les plus efficaces. Puis-je faire de l’exercice pendant ces 3 jours ? perdre 20 kilos … – Les feuilles vertes : laitue, mâche, blette, épinards… Le jus de pamplemousse interfère avec l’efficacité de ces médicaments. . Aucune autre substitution n’est autorisée. Manger Vivant > Alimentation > Alimentation vivante : comment j’ai perdu 25 kilos sans régime restrictif ! comment 12-14 kg en 1 mois. Chasseurs d'astuces s’agrandit ! L’appareil reproducteur des végétaux se compose également des graines. !c’est INCROYABLE! Pratiquez une activité physique intensive si vous voulez perdre de la graisse ! J’ai perdu 17 kg jusqu’à présent et je me sens incroyablement bien ! Alimentation vivante : une journée type pour retrouver la forme ! C’est ce qu’Hiloboy a fait pour perdre 18 kg en 1 mois. Alimentation vivante : comment j’ai perdu 25 kilos sans régime restrictif ! Suivez les 4 étapes : Avant propos : 1 mois afin de perdre 10 kilos est un délai tout à fait convenable. L’appareil végétatif vient après. Regime alimentaire pour perdre 10 kg en 15 jours ouvrés,comment perdre 15 kilos en 4 mois 9 ans. Un bien être intérieur. Si à l'inverse, vous perdez 1 kilo par mois, ça peut vous paraître long et peu motivant, mais tant que ça marche, autant ne pas réduire l'apport énergétique du régime. Néanmoins, même si vous avez 20 kilos à perdre nous n’encourageons pas les régimes express. serais-ce l’homme qui aurait “fabriqué” cet aliment ?? Comment perdre 5 kg en 1 mois pour un homme ? Sel et poivre (pas d’autre assaisonnement). – Le thé vert / les infusions Que vous vouliez maigrir en 2, 4 ou 6 mois, sachez que nous vous aiderons à atteindre votre objectif minceur et à réaliser votre rêve ! Si vous hésitez encore à sauter le pas, mieux vaut donc encore attendre et prendre le temps de bien vous motiver avant de commencer. Limitez votre consommation de viande rouge à quelques fois par mois, mais prenez du poisson et du poulet au moins deux fois par semaine. menu pour perdre 5 kilos en 1 mois. Tout conduit à penser que notre alimentation idéale se constitue des parties de l’appareil reproducteur des plantes et plus précisément des parties riches en eau et en glucides simples qui permettent de couvrir nos besoins énergétiques. La crédulité humaine est à la base du profit des marchands d’illusions. Lorsque vous suivez ce régime, vous ne consommez pas votre quantité habituelle de calories. Les 2 semaines suivantes, attaquez-vous à vos repas en optant pour des produits frais à index glycémique bas ou modéré. En général ils ont tous un point commun : ils sont comestibles à l’état brut et crus, ils sont remplis de bons sucres ou de bonnes graisses et ils sont pleins de nutriments et de vitamines ! . Il était temps que je reprenne ma santé en main…. Je n’arrive pas à y croire. Votre palais va se réhabituer à ces goûts plus subtils et votre corps vous en redemandera de plus en plus ! S… Ce chiffre a provoqué un vrai déclic chez moi. A en croire les magazines, les sites internets ou des collègues, on peut perdre jusqu'à 10 kilos en un mois ! C’est le corps qui suspend un travail d’élimination urgent pour consacrer ses efforts à la neutralisation autant que possible du produit pharmaceutique qui n’a aucune utilité pour assurer son fonctionnement et qui au contraire est toxique. Toutefois, cela représente malgré tout un timing court si vous souhaitez perdre efficacement en graisse essentiellement.